{"id":1444,"date":"2025-04-14T07:49:51","date_gmt":"2025-04-14T07:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/thefayprogram.ch\/farbsystem\/"},"modified":"2025-06-11T10:34:41","modified_gmt":"2025-06-11T10:34:41","slug":"farbsystem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/farbsystem\/","title":{"rendered":"Farbsystem"},"content":{"rendered":"[vc_row type=“full_width_background“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ bg_color=“#f7ae3b“ bg_image=“511″ bg_position=“center center“ background_image_loading=“default“ bg_repeat=“no-repeat“ scene_position=“center“ top_padding=“2%“ constrain_group_1=“yes“ bottom_padding=“2%“ top_padding_phone=“6%“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ advanced_gradient=“linear-gradient(87deg, rgb(247,174,59) 10%, rgba(243,243,243,0.736) 90%)“ advanced_gradient_angle=“87″ shape_divider_color=“#ffffff“ shape_divider_position=“bottom“ shape_divider_height=“30%“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“advanced“ shape_type=“tilt_alt“ advanced_gradient_display_type=“linear“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“h1″ text_direction=“default“]\n

Farbsystem<\/h1>\n[\/nectar_responsive_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“full_width_background“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ top_padding=“5%“ constrain_group_1=“yes“ bottom_padding=“5%“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ sticky_content=“true“ sticky_content_functionality=“js“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“821″ image_size=“full“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“zoom“ alignment=““ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_row_inner content_placement=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Was ist Ihre Farbe?<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]Jeder Mensch durchl\u00e4uft auf seinem Lebensweg verschiedene Wachstumsphasen<\/strong>, die sich je nach den verschiedenen Variablen ver\u00e4ndern. Neben dem Schlaf gibt es noch ein weiteres grundlegendes Thema: die Ern\u00e4hrung<\/strong>.<\/p>\n

Die Ern\u00e4hrung<\/strong> kann in verschiedene Makrobereiche<\/strong> eingeteilt werden, je nach Ihrer pers\u00f6nlichen Lebensphase, nach bestimmten Zielen und Ihrem Gesundheitszustand.<\/strong> Unsere Methode<\/strong> spricht eine Reihe von Bed\u00fcrfnissen nach einervereinfachten, korrekten und wirklich effektiven Ern\u00e4hrungserziehung an.<\/strong><\/p>\n

Die Methode basiert daher auf der Einteilung in Farben<\/strong>, die mehrere<\/strong> sehr intuitive und leicht zu merkende personalisierte Wege und Ans\u00e4tze<\/strong> f\u00fcr die<\/strong> korrekte Einhaltung der Di\u00e4t<\/strong>, auch au\u00dferhalb des Hauses, erm\u00f6glicht<\/strong>.<\/p>\n

Das Ergebnis<\/strong> <\/em>ist es, eine Reihe von gut organisierten und einfach umzusetzenden Dienstleistungen und L\u00f6sungen<\/strong> f\u00fcr eine korrekte und pr\u00e4zise<\/strong> Ern\u00e4hrung entsprechend der Pathologie<\/strong> oder den spezifischen Bed\u00fcrfnissen jedes Patienten vorzuschlagen. Au\u00dferdem bietet es die M\u00f6glichkeit, Prozesse und Verbesserungen durch innovative Systeme der k\u00fcnstlichen Intelligenz zu analysieren.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#f78db8″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#f78db8″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Schwangerschaft<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“default“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft: Was man vermeiden und was man f\u00fcr die Gesundheit von Mutter und Kind bevorzugen sollte“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist die richtige Ern\u00e4hrung entscheidend f\u00fcr das Wohlbefinden der Mutter und die optimale Entwicklung des Babys. Es ist wichtig, eine ausreichende Versorgung mit N\u00e4hrstoffen, einschlie\u00dflich Proteinen, Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien, zu gew\u00e4hrleisten. Omega-3-Fetts\u00e4uren, wie z. B. DHA, sind besonders wichtig f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns des F\u00f6tus und des Neugeborenen. Die Einschr\u00e4nkung des Verzehrs von Lebensmitteln, bei denen ein hohes Risiko der Kontamination mit Schadstoffen besteht, wie z. B. Quecksilber in Fisch, ist von entscheidender Bedeutung, um m\u00f6gliche Sch\u00e4den f\u00fcr das Baby zu vermeiden. W\u00e4hrend der Stillzeit sollte die Mutter weiterhin eine n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung zu sich nehmen, um die Produktion hochwertiger Milch zu unterst\u00fctzen, indem sie Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukte und mageres Eiwei\u00df bevorzugt. Die Zufuhr von Wasser ist von entscheidender Bedeutung, um w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit einen guten Fl\u00fcssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Alkohol und Koffein sind zu vermeiden, um das Risiko von Komplikationen zu verringern, ebenso wie das Rauchen, auch das Passivrauchen. Eine Beratung durch einen Arzt oder eine \u00c4rztin kann eine individuelle Beratung bieten, um eine sichere und gesunde Schwangerschaft und Stillzeit f\u00fcr Mutter und Kind zu gew\u00e4hrleisten.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#ef5fa7″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#ef5fa7″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Stillen<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung in der Stillzeit: ein wichtiger Leitfaden f\u00fcr das Wohlbefinden von Mutter und Kind“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]W\u00e4hrend der Stillzeit ben\u00f6tigen M\u00fctter etwa 500 zus\u00e4tzliche Kalorien pro Tag. Es ist wichtig, Eiwei\u00df aus magerem Fleisch, Fisch, Eiern, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Milchprodukten zu sich zu nehmen. Die Kalziumzufuhr sollte ausreichend sein, ebenso wie die Zufuhr von Vitamin D, um die Aufnahme zu f\u00f6rdern. M\u00fctter sollten ausreichend Eisen und Vitamin B12 zu sich nehmen, vor allem, wenn sie Vegetarierinnen oder Veganerinnen sind, um ihren erh\u00f6hten Bedarf zu decken, auch durch die Unterst\u00fctzung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Omega-3-Fetts\u00e4uren, die f\u00fcr die Entwicklung des kindlichen Gehirns unerl\u00e4sslich sind, sollten t\u00e4glich \u00fcber \u00f6ligen Fisch oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel aufgenommen werden. Schr\u00e4nken Sie Alkohol und Koffein ein und vermeiden Sie rohe oder unpasteurisierte Lebensmittel, um Infektionen zu vermeiden.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#f58220″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#f58220″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Menopause<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Menopause und Herz: Mediterrane Ern\u00e4hrung und Bewegung zur Pr\u00e4vention“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die Wechseljahre sind eine kritische Phase, die mit erheblichen Ver\u00e4nderungen im Herz-Kreislauf-System von Frauen einhergeht. Ein R\u00fcckgang der Hormone (\u00d6strogen) kann zu einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) beitragen.
\nEine Ern\u00e4hrung nach dem Diktat der Mittelmeerdi\u00e4t (MD) hat zahlreiche Vorteile gezeigt, darunter die Verringerung von Entz\u00fcndungen und Oxidation, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert wird. Gleichzeitig ist eine regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung unerl\u00e4sslich, um die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit zu erhalten und das K\u00f6rpergewicht zu kontrollieren, insbesondere in den Wechseljahren, in denen es h\u00e4ufig zu einer Zunahme der Fettmasse, insbesondere im Bauchbereich, kommt. MD mit seinem ausgewogenen, n\u00e4hrstoffreichen Ansatz scheint einzigartige Vorteile bei der Verringerung des postmenopausalen kardiovaskul\u00e4ren Risikos zu bieten. Eine langfristige Beobachtung der Auswirkungen von Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t ist unerl\u00e4sslich, um deren Einfluss auf die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit bei Frauen nach der Menopause vollst\u00e4ndig zu beurteilen.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#e30613″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#e30613″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Perioperativ<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Perioperative Ern\u00e4hrung: der Schl\u00fcssel zur optimalen chirurgischen Genesung“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die perioperative Ern\u00e4hrung, die den pr\u00e4- und postoperativen Zeitraum abdeckt, ist von entscheidender Bedeutung, um das Operationsergebnis zu optimieren und die Genesung zu beschleunigen. In der pr\u00e4operativen Phase bereitet eine Ern\u00e4hrung, die reich an komplexen Kohlenhydraten und hochwertigem Eiwei\u00df ist und 7-10 Tage vor der Operation begonnen wird, den K\u00f6rper auf die chirurgische Belastung vor und erh\u00e4lt Energiereserven und Muskelmasse. Nach der Operation unterst\u00fctzt die Zufuhr von leicht verdaulichen N\u00e4hrstoffen wie Proteinshakes und essentiellen Aminos\u00e4uren die Heilung des Gewebes und verringert den Verlust an Muskelmasse. Eine gut geplante Nahrungsaufnahme reduziert postoperative Komplikationen und f\u00f6rdert eine effektive Rehabilitation, indem sie eine schnelle und vollst\u00e4ndige Genesung unterst\u00fctzt.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#007a33″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#007a33″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Student<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Essen und Geist: Ern\u00e4hrung, die das Studium f\u00f6rdert“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die Ern\u00e4hrung spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr die akademische Leistung und die Gesundheit von Universit\u00e4tsstudenten. Viele Studenten entscheiden sich jedoch f\u00fcr Lebensmittel mit einem hohen Anteil an ges\u00e4ttigten Fetten, Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, oft aus Zeitmangel und aufgrund mangelnder Ern\u00e4hrungserziehung. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, wie z.B. die Mittelmeerdi\u00e4t, die durch einen hohen Verzehr von Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen (z.B. aus Fisch und H\u00fclsenfr\u00fcchten) und gesunden Fetten (z.B. aus nativem Oliven\u00f6l extra) gekennzeichnet ist, wird mit einer besseren kognitiven Funktion und einem geringeren Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten in Verbindung gebracht. Eine gute Ern\u00e4hrung verringert auch das Risiko von Depressionen und verbessert die Schlafqualit\u00e4t, was f\u00fcr den akademischen Erfolg entscheidend ist.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#41b6e6″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#41b6e6″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

P\u00e4diatrie<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung in den ersten 2 Jahren: solide Grundlagen f\u00fcr Wachstum und Entwicklung“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die Ern\u00e4hrung in den ersten zwei Jahren ist entscheidend f\u00fcr die k\u00f6rperliche und kognitive Entwicklung von Kindern. Die WHO empfiehlt ausschlie\u00dfliches Stillen in den ersten sechs Monaten, gefolgt von der schrittweisen Einf\u00fchrung von Beikost bis zum Alter von zwei Jahren oder dar\u00fcber hinaus. Muttermilch liefert wichtige N\u00e4hrstoffe und Antik\u00f6rper und verringert das Risiko chronischer Krankheiten. Wenn das Stillen nicht m\u00f6glich ist, ist Muttermilch eine Alternative, auch wenn sie nicht die gleichen immunologischen Vorteile bietet. Der Entw\u00f6hnungsprozess beginnt, wenn die Milch nicht mehr ausreicht. Dies ist von Kind zu Kind unterschiedlich und h\u00e4ngt von der neurophysiologischen Entwicklung und dem kulturellen Kontext ab.
\nBeispiele f\u00fcr nahrhafte Beikost sind Gem\u00fcse wie Karotten und Spinat, die reich an den Vitaminen A und C f\u00fcr die Sehkraft und das Immunsystem sind. Obst wie Bananen und \u00c4pfel liefern Ballaststoffe f\u00fcr die Verdauung und wichtige Vitamine. Eiwei\u00dfhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und H\u00fclsenfr\u00fcchte sind entscheidend f\u00fcr das Muskelwachstum und die Entwicklung des Gehirns. Vollkornprodukte wie Reis und Quinoa liefern Energie und N\u00e4hrstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Es ist wichtig, die Reaktion des Kindes auf neue Nahrungsmittel zu beobachten, um eventuelle Nahrungsmittelallergien oder -unvertr\u00e4glichkeiten zu erkennen.
\nBeispiele f\u00fcr erg\u00e4nzende Nahrungsmittel und praktische Rezepte
\nKarottenp\u00fcree: D\u00e4mpfen Sie die Karotten, bis sie weich sind, und p\u00fcrieren Sie sie dann, bis sie glatt sind. Karotten sind reich an den Vitaminen A und C, die f\u00fcr das Wachstum und die Entwicklung des Babys wichtig sind.
\nHaferbrei: Kochen Sie Haferflocken mit Wasser oder Milch (Mutter- oder Folgemilch), bis sie weich sind. F\u00fcr zus\u00e4tzlichen Geschmack k\u00f6nnen Sie Obstp\u00fcree hinzuf\u00fcgen.
\nApfel- und Birnenp\u00fcree: D\u00fcnsten Sie gesch\u00e4lte \u00c4pfel und Birnen und p\u00fcrieren Sie sie anschlie\u00dfend. Diese Obstmischung ist leicht verdaulich und reich an Ballaststoffen und Vitaminen.
\nH\u00e4hnchen und Gem\u00fcse: D\u00fcnsten Sie kleine H\u00e4hnchenst\u00fccke zusammen mit Gem\u00fcse wie Zucchini und Kartoffeln und p\u00fcrieren Sie sie anschlie\u00dfend. Diese Kombination liefert Eiwei\u00df und wichtige N\u00e4hrstoffe.
\nNaturjoghurt: Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz kann eine hervorragende Quelle f\u00fcr Kalzium und Probiotika sein.<\/p>\n[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#0057b8″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#0057b8″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Unvertr\u00e4glichkeiten<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten: Wie man sie erkennt und bew\u00e4ltigt“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten sind unerw\u00fcnschte Reaktionen des K\u00f6rpers, die nicht mit dem Immunsystem zusammenh\u00e4ngen, sondern auf einer Schwierigkeit bei der Verdauung oder Verstoffwechselung bestimmter Stoffe beruhen. Zu den Symptomen k\u00f6nnen Bl\u00e4hungen, Kr\u00e4mpfe, Durchfall, Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, M\u00fcdigkeit und Unwohlsein geh\u00f6ren, die oft schleichend auftreten. Da es keine einheitliche Behandlung gibt, ist es wichtig, ein Ern\u00e4hrungstagebuch zu f\u00fchren, um problematische Lebensmittel zu identifizieren und eine Ausschlussdi\u00e4t einzuhalten. Auch das aufmerksame Lesen von Etiketten ist hilfreich, um die verantwortlichen Stoffe zu meiden. Zu den h\u00e4ufigsten Unvertr\u00e4glichkeiten geh\u00f6ren Laktose (Laktasemangel), Gluten (Nicht-Z\u00f6liakie-Sensitivit\u00e4t), FODMAP (fermentierbare Zucker) und Nickel.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#808285″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#808285″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Sportlich<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Sportern\u00e4hrung: Energie, Leistung und optimale Erholung“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die Ern\u00e4hrung f\u00fcr Sportler und aktive Menschen hat das Hauptziel, die Leistung zu maximieren und die Erholung zu f\u00f6rdern und gleichzeitig eine gute allgemeine Gesundheit zu erhalten.
\nAllgemeine Regeln:<\/p>\n

1. Planen Sie Mahlzeiten und Snacks klug, um eine konstante Energieversorgung w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t zu gew\u00e4hrleisten, indem Sie Lebensmittel w\u00e4hlen, die eine Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten bieten.
\n2. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle;
\n3. Eiwei\u00df ist f\u00fcr die Reparatur und das Wachstum der Muskeln unerl\u00e4sslich, daher ist es wichtig, hochwertige Eiwei\u00dfquellen wie mageres Fleisch, Fisch, fettarme Milchprodukte, Eier und H\u00fclsenfr\u00fcchte zu verwenden.
\n4. Gesunde Fette, wie sie in Avocados, N\u00fcssen, Samen und Pflanzen\u00f6len enthalten sind, sind wichtig f\u00fcr die langfristige Energieversorgung und die allgemeine Gesundheit.
\n5. Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Regelm\u00e4\u00dfiges Trinken von Wasser vor, w\u00e4hrend und nach k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t hilft, einen optimalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und unterst\u00fctzt die richtige physiologische Funktion.
\n6. Es wird empfohlen, \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkohol- und Koffeinkonsum zu vermeiden, da beides die Hydratation und die Leistung negativ beeinflussen kann.
\n7. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen unter bestimmten Umst\u00e4nden n\u00fctzlich sein, obwohl es immer besser ist, seinen N\u00e4hrstoffbedarf durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung zu decken.
\nDie Beratung durch einen Ern\u00e4hrungsberater oder Di\u00e4tassistenten kann dabei helfen, die Ern\u00e4hrung auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse und spezifischen Ziele abzustimmen. So kann sichergestellt werden, dass jeder Mensch mit der richtigen Ern\u00e4hrung sein volles k\u00f6rperliches Potenzial aussch\u00f6pfen kann.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#000000″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#000000″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Allergien<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Lebensmittelallergien: Wie man sie erkennt und behandelt“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]Lebensmittelallergien sind Reaktionen des Immunsystems auf Proteine in bestimmten Lebensmitteln, die f\u00e4lschlicherweise als gef\u00e4hrlich wahrgenommen werden. Die Symptome k\u00f6nnen schnell auftreten und umfassen Nesselsucht, Bauchschmerzen, Asthma, Atembeschwerden und in schweren F\u00e4llen Anaphylaxie. Um Reaktionen zu vermeiden, ist es wichtig, allergene Lebensmittel strikt aus der Ern\u00e4hrung zu streichen. Das F\u00fchren eines Lebensmitteltagebuchs und das Lesen der Etiketten helfen, eine Exposition zu vermeiden. Es ist auch wichtig, Familie und Freunde \u00fcber ihre Allergien aufzukl\u00e4ren. Die am h\u00e4ufigsten allergenen Lebensmittel sind Milch und Milchprodukte, Eier, Schalentiere, N\u00fcsse, Gluten und Soja.[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#bcbec0″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#bcbec0″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Pathologien<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung und Krankheit: Ern\u00e4hrungsstrategien bei Arthritis, Bluthochdruck und Diabetes“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]ERN\u00c4HRUNG BEI REUMATOIDER ARTHRITIS
\n<\/strong>Die Ern\u00e4hrung spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, einer chronischen Entz\u00fcndung der Gelenke. Eine ausgewogene und gezielte Ern\u00e4hrung kann erheblich dazu beitragen, die Entz\u00fcndung im K\u00f6rper zu verringern, schmerzhafte Symptome zu lindern und die Lebensqualit\u00e4t der Patienten zu verbessern. So kann beispielsweise der Verzehr von antioxidantienreichen Lebensmitteln wie Erdbeeren, Blaubeeren, Spinat und Karotten in der Ern\u00e4hrung sp\u00fcrbare Vorteile bringen. Auch die Aufnahme von Omega-3-Fetts\u00e4uren, die in Lebensmitteln wie Lachs, Makrele, Sardinen, Leinsamen und Fisch\u00f6l enthalten sind, kann helfen, die Entz\u00fcndung zu verringern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen entz\u00fcndungshemmende Stoffe wie Kurkuma, Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln hilfreich sein, um die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Gleichzeitig ist es ratsam, den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Zucker, ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und k\u00fcnstlichen Zusatzstoffen einzuschr\u00e4nken, da sie zu Gelenkentz\u00fcndungen beitragen k\u00f6nnen. Die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Ern\u00e4hrungsberater zur Entwicklung eines ma\u00dfgeschneiderten Ern\u00e4hrungsplans, der auf die spezifischen Bed\u00fcrfnisse und individuellen Vorlieben zugeschnitten ist, ist ein wichtiger Schritt zur Maximierung der gesundheitlichen Vorteile. Das Wissen um die entscheidende Rolle der Ern\u00e4hrung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis ist der Schl\u00fcssel zur F\u00f6rderung des Wohlbefindens und einer besseren Kontrolle der Krankheit.[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]ERN\u00c4HRUNG BEI HYPERTENSION
\n<\/strong>Bluthochdruck, der wegen seiner verheerenden Auswirkungen auf die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit auch als \u201estiller Killer\u201c bezeichnet wird, kann durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung kontrolliert werden, die das Risiko schwerer Komplikationen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verringert.
\nEine Ern\u00e4hrung, die reich an Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten, N\u00fcssen und H\u00fclsenfr\u00fcchten sowie Bananen, S\u00fc\u00dfkartoffeln und Spinat (reich an Kalium) ist und wenig Natrium enth\u00e4lt (vermeiden Sie den Verzehr von abgepackten und zubereiteten Lebensmitteln, die oft einen hohen Salzgehalt aufweisen), kann dazu beitragen, den Blutdruck auszugleichen. Genauso wichtig ist es, den Alkohol- und Fettkonsum zu reduzieren und sich regelm\u00e4\u00dfig k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Sie k\u00f6nnen die Wirksamkeit Ihrer Di\u00e4t erh\u00f6hen, wenn Sie innerhalb eines engen Zeitrahmens w\u00e4hrend des Tages essen (8 Uhr morgens bis 16 Uhr nachmittags).[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]ERN\u00c4HRUNG BEI DIABETES
\n<\/strong>Diabetes in den Griff zu bekommen und das allgemeine Wohlbefinden zu f\u00f6rdern, ist durch eine korrekte Ern\u00e4hrungsweise m\u00f6glich. Die Kontrolle des K\u00f6rpergewichts mit einer Reduktion um 10%-15% kann zu einer Remission von Typ-2-Diabetes f\u00fchren. Die Qualit\u00e4t der Kohlenhydrate ist entscheidend: Bevorzugen Sie Lebensmittel wie braunen Reis, Quinoa, Brokkoli, Spinat, Kichererbsen, Linsen, Chiasamen, N\u00fcsse und ganze Fr\u00fcchte wie \u00c4pfel und Birnen und begrenzen Sie Einfachzucker. Nehmen Sie gesunde Fette pflanzlichen Ursprungs zu sich, wie Oliven\u00f6l, Avocados und N\u00fcsse. Au\u00dfer f\u00fcr Menschen mit eingeschr\u00e4nkter Nierenfunktion wird eine m\u00e4\u00dfige Proteinzufuhr empfohlen, indem Sie magere Quellen wie Huhn, Fisch und H\u00fclsenfr\u00fcchte w\u00e4hlen. Es ist wichtig, Lebensmittel zu verzehren, die reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien sind, wie Karotten, Orangen und Beeren, und gleichzeitig den Salzgehalt zu begrenzen. Wenn Sie eine Mahlzeit mit einem Teller Nudeln, Fisch und einer Gem\u00fcsebeilage zusammenstellen, ist es gut, die Lebensmittel zu verzehren, um den Blutzucker zu kontrollieren:<\/p>\n

1. Fisch
\n2. Gem\u00fcse
\n3. Nudeln[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#fcee21″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#fcee21″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Geriatrie<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung \u00e4lterer Menschen: Vorbeugung von Unterern\u00e4hrung, Dehydrierung und Fettleibigkeit“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Unterern\u00e4hrung, Dehydrierung und Fettleibigkeit sind h\u00e4ufige Probleme bei \u00e4lteren Menschen, die Strategien zur Gew\u00e4hrleistung einer optimalen Ern\u00e4hrung und Fl\u00fcssigkeitszufuhr erfordern. Empfohlen werden regelm\u00e4\u00dfige Untersuchungen zur Ermittlung von Unterern\u00e4hrungsrisiken und ein integrierter Ansatz, der Ern\u00e4hrungsinterventionen, individuelle Unterst\u00fctzung und st\u00e4ndige \u00dcberwachung umfasst.<\/p>\n

PRAKTISCHE HINWEISE
\n<\/strong>1. Bitten Sie Ihren Arzt, IHREN ERN\u00c4HRUNGSSTATUS mittels SCREENING-TESTS zu bewerten
\n2. Wenden Sie sich an einen ERN\u00c4HRUNGSBERATER, um eine pers\u00f6nliche Einsch\u00e4tzung Ihrer Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnisse zu erhalten.
\n3. Verzehren Sie n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukte (brauner Reis, Hafer, Dinkel, Vollkorngerste) und magere Proteine (H\u00fchnerbrust, Fisch, Eier und Tuff).
\n4. Beschr\u00e4nken Sie sich nicht zu sehr auf bestimmte Lebensmittel, genie\u00dfen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, um eine vollst\u00e4ndige N\u00e4hrstoffzufuhr zu gew\u00e4hrleisten.
\n5. Vermeiden Sie am besten Di\u00e4ten zur Gewichtsreduzierung. Konsultieren Sie jedoch bei Bedarf einen professionellen
\nf\u00fcr eine ausgewogene und nachhaltige Ern\u00e4hrung.
\n6. Trinken Sie mindestens 1,6 Liter Wasser pro Tag und bevorzugen Sie Tees, Br\u00fchen und Obst mit einem hohen Wassergehalt.
\n7. Ern\u00e4hren Sie sich abwechslungsreich, reichhaltig und vollwertig nach dem Modell der Mittelmeerdi\u00e4t, damit Ihr K\u00f6rper alle N\u00e4hrstoffe erh\u00e4lt, die er braucht.
\n9. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gem\u00fcse, Obst, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Vollkornprodukte f\u00fcr die Darmgesundheit.<\/p>\n

Richten Sie Ihren Teller wie<\/strong> folgt ein<\/strong>
\n1\/3 Teller mit rohem und gekochtem Gem\u00fcse aller Farben und der Saison, 1\/3 Teller mit Vollkorngetreide (siehe oben) und 1\/3 Teller mit einer eiwei\u00dfhaltigen Speise (Fleisch, Fisch, Eier, K\u00e4se, Aufschnitt, H\u00fclsenfr\u00fcchte) und garnieren Sie das Ganze mit nativem Oliven\u00f6l extra, immer roh.
\nDiese Tipps k\u00f6nnen Ihnen helfen, eine ausgewogene und nahrhafte Ern\u00e4hrung einzuhalten, um Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu f\u00f6rdern. Wenden Sie sich f\u00fcr eine individuelle Beratung immer an einen Arzt.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#a156a7″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#a156a7″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Kalorische Korrektur<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung und K\u00f6rpergewicht: Strategien bei \u00dcbergewicht, Essst\u00f6rungen und Mangelern\u00e4hrung“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]ERN\u00c4HRUNG BEI \u00dcBERGEWICHT UND FETTLEIBIGKEIT<\/strong>
\n\u00dcbergewicht und Fettleibigkeit sind Erkrankungen, die das Risiko, an mehreren Krankheiten gleichzeitig zu erkranken, stark erh\u00f6hen, die sogenannte Multimorbidit\u00e4t. Tats\u00e4chlich erh\u00f6ht Adipositas als chronischer Zustand das Risiko f\u00fcr Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Der erste Schritt zur Verbesserung der Gesundheit und zur Verringerung des Risikos von Folgeerkrankungen ist die Kontrolle des Gewichts. Zu diesem Zweck ist es wichtig, sich ausgewogen zu ern\u00e4hren und sich regelm\u00e4\u00dfig k\u00f6rperlich zu bewegen. Vorzugsweise sollten Sie Obst, Gem\u00fcse, mageres Eiwei\u00df und Vollkornprodukte zu sich nehmen, w\u00e4hrend Sie Fette und Zucker einschr\u00e4nken. Eine Kontrolle der Portionen und eine ma\u00dfvolle Verwendung von Mahlzeitenersatzprodukten k\u00f6nnen den Willen unterst\u00fctzen. Mindestens 150 Minuten moderate k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung pro Woche, z. B. Gehen oder Schwimmen, erh\u00f6hen den Kalorienverbrauch und f\u00f6rdern die Gewichtsabnahme. Die Selbstbeobachtung von Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, auch mit Hilfe von Smartphone-Apps, kann helfen, die Fortschritte im Laufe der Zeit zu beobachten. Wichtig: Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen, insbesondere das Fr\u00fchst\u00fcck. Au\u00dferdem kann das Essen nach den Regeln des intermittierenden Fastens, wie der 16:8-Methode (Essen innerhalb eines 8-Stunden-Fensters) oder der 5:2-Methode (Begrenzung der Kalorienzufuhr auf 600 kcal an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen), dazu beitragen, die Gesamtkalorienzufuhr zu reduzieren. Wenden Sie sich f\u00fcr einen ma\u00dfgeschneiderten Plan immer an einen Arzt. Vergleich von Mahlzeiten f\u00fcr eine fundierte Entscheidung<\/strong>
\nWas k\u00f6nnen Sie essen, um 600 kcal zu verbrauchen?[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][vc_raw_html css=““]PHRhYmxlIGlkPSJ0YWJsZXByZXNzLTEiIGNsYXNzPSJ0YWJsZXByZXNzIHRhYmxlcHJlc3MtaWQtMSBkYXRhVGFibGUgbm8tZm9vdGVyIj4KPHRoZWFkPgo8dHIgY2xhc3M9InJvdy0xIG9kZCI+PHRoIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMSBzb3J0aW5nX2Rpc2FibGVkIiByb3dzcGFuPSIxIiBjb2xzcGFuPSIxIiBzdHlsZT0id2lkdGg6IDBweDsiPkp1bmsgRm9vZDwvdGg+PHRoIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMiBzb3J0aW5nX2Rpc2FibGVkIiByb3dzcGFuPSIxIiBjb2xzcGFuPSIxIiBzdHlsZT0id2lkdGg6IDBweDsiPkdlc3VuZGVzIEVzc2VuPC90aD48L3RyPgo8L3RoZWFkPgo8dGJvZHkgY2xhc3M9InJvdy1ob3ZlciI+CgoKCgoKCgo8dHIgY2xhc3M9InJvdy0yIGV2ZW4iPgoJPHRkIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMSI+Q2hlZXNlYnVyZ2VyOiAzMDAgS2Fsb3JpZW48L3RkPjx0ZCBjbGFzcz0iY29sdW1uLTIiPkdlZmzDvGdlbHNhbGF0IChnZWdyaWxsdGUgSMOkaG5jaGVuYnJ1c3QsIGdlbWlzY2h0ZXMgR2Vtw7xzZSw8YnI+T2xpdmVuw7ZsIHVuZCBCYWxzYW1pY28tRXNzaWcpOiAzNTAgS2Fsb3JpZW48L3RkPgo8L3RyPjx0ciBjbGFzcz0icm93LTMgb2RkIj4KCTx0ZCBjbGFzcz0iY29sdW1uLTEiPkNoaXBzIChrbGVpbmUgUG9ydGlvbik6IDIwMCBLYWxvcmllbjwvdGQ+PHRkIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMiI+RnJpc2NoZXMgT2JzdCAobWl0dGxlcmVyIEFwZmVsKTogODAgS2Fsb3JpZW48L3RkPgo8L3RyPjx0ciBjbGFzcz0icm93LTQgZXZlbiI+Cgk8dGQgY2xhc3M9ImNvbHVtbi0xIj5FcmZyaXNjaHVuZ3NnZXRyw6RuayBtaXQgS29obGVuc8OkdXJlICgzMyBjbCk6IDEwMCBLYWxvcmllbjwvdGQ+PHRkIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMiI+U3RpbGxlcyBXYXNzZXI6IDAgS2Fsb3JpZW48L3RkPgo8L3RyPjx0ciBjbGFzcz0icm93LTUgb2RkIj4KCTx0ZCBjbGFzcz0iY29sdW1uLTEiPkhvaGVyIEFudGVpbCBhbiBnZXPDpHR0aWd0ZW4gRmV0dGVuIHVuZCBadWNrZXIsIHdlbmlnIEJhbGxhc3RzdG9mZmUuPC90ZD48dGQgY2xhc3M9ImNvbHVtbi0yIj5BdXNnZXdvZ2VuIG1pdCBtYWdlcmVtIEVpd2Vpw58sIGdlc3VuZGVuIEZldHRlbiwga29tcGxleGVuIEtvaGxlbmh5ZHJhdGVuIHVuZCBob2hlbSBCYWxsYXN0c3RvZmZnZWhhbHQuPC90ZD4KPC90cj48dHIgY2xhc3M9InJvdy02IGV2ZW4iPgoJPHRkIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMSI+QXJtIGFuIGVzc2VudGllbGxlbiBWaXRhbWluZW4gdW5kIE1pbmVyYWxpZW4uPC90ZD48dGQgY2xhc3M9ImNvbHVtbi0yIj5SZWljaCBhbiBWaXRhbWluZW4gKHdpZSBWaXRhbWluIEEgdW5kIEMpIHVuZCBNaW5lcmFsaWVuPGJyPih3aWUgS2FsaXVtIHVuZCBNYWduZXNpdW0pLjwvdGQ+CjwvdHI+PHRyIGNsYXNzPSJyb3ctNyBvZGQiPgoJPHRkIGNsYXNzPSJjb2x1bW4tMSI+RXJow7ZodGVzIFJpc2lrbyBmw7xyIEZldHRsZWliaWdrZWl0LCBUeXAtMi1EaWFiZXRlcywgSGVyemVya3Jhbmt1bmdlbjxicj4uIFZlcnVyc2FjaHQgb2Z0IGVpbiBIdW5nZXJnZWbDvGhsIGt1cno8YnI+bmFjaCBlaW5lciBNYWhsemVpdCA8L3RkPjx0ZCBjbGFzcz0iY29sdW1uLTIiPkbDtnJkZXJ1bmcgZGVyIEdld2ljaHRzYWJuYWhtZSwgYmVzc2VyZSBLb250cm9sbGUgZGVzIEJsdXR6dWNrZXJzPGJyPiwgZ2VyaW5nZXJlcyBSaXNpa28gZsO8ciBjaHJvbmlzY2hlIEtyYW5raGVpdGVuLjwvdGQ+CjwvdHI+PHRyIGNsYXNzPSJyb3ctOCBldmVuIj4KCTx0ZCBjbGFzcz0iY29sdW1uLTEiPkVpbiBnZXJpbmdlcyBTw6R0dGlndW5nc2dlZsO8aGwgZsO8aHJ0IG9mdCBkYXp1LCBkYXNzIFNpZSBpbSBMYXVmZSBkZXMgVGFnZXMgbWVociBlc3Nlbjxicj4uPC90ZD48dGQgY2xhc3M9ImNvbHVtbi0yIj5FaW4gaG9oZXMgU8OkdHRpZ3VuZ3NnZWbDvGhsIGhpbGZ0LCBkYXMgU8OkdHRpZ3VuZ3NnZWbDvGhsPGJyPsO8YmVyIGVpbmVuIGzDpG5nZXJlbiBaZWl0cmF1bSBhdWZyZWNodHp1ZXJoYWx0ZW4uPC90ZD4KPC90cj48L3Rib2R5Pgo8L3RhYmxlPg==[\/vc_raw_html][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]N\u00dcTZLICHE LINKS:<\/strong>
\n1. Berechnen Sie Ihren Body Mass Index
\nItalien<\/strong> <\/a>
\nSchweiz <\/a><\/strong>
\n2. Berechnen Sie Ihr Verh\u00e4ltnis von Taille zu K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe (FYO)<\/strong> <\/a>[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]ERN\u00c4HRUNGSVERHALTEN GESUNDHEIT
\n<\/strong>Die F\u00f6rderung eines gesunden Essverhaltens ist f\u00fcr das allgemeine Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung. Einige Erkrankungen, wie Anorexia nervosa (AN) und Bulimia nervosa (BN), erfordern besondere Aufmerksamkeit, um die Beziehung zum Essen zu verbessern und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie k\u00f6rperliche und geistige Vorteile zu gew\u00e4hrleisten.
\nIn diesem Zusammenhang gibt es mehrere positive Ans\u00e4tze, wie z.B. die RAVES-Methode, die die Regelm\u00e4\u00dfigkeit der Mahlzeiten, die richtige Menge an Lebensmitteln, die Abwechslung beim Essen, das Essen in Gesellschaft und die Spontaneit\u00e4t bei der Lebensmittelauswahl f\u00f6rdert; die Dreier-Regel, die drei Hauptmahlzeiten am Tag und gegebenenfalls drei Zwischenmahlzeiten empfiehlt, um \u00fcber den Tag hinweg eine konstante Energie zu erhalten die Teller-f\u00fcr-Teller-Methode, eine einfache Methode, um die Mahlzeiten ausgewogen zu gestalten, indem der Teller in drei gleiche Teile (Kohlenhydrate, Eiwei\u00df und Gem\u00fcse) aufgeteilt wird; der REAL Food Guide, ein Ern\u00e4hrungsratgeber, der die pers\u00f6nlichen \u00dcberzeugungen ber\u00fccksichtigt und dabei hilft, gesunde und nachhaltige Lebensmittel auszuw\u00e4hlen.
\nDas Hauptziel besteht darin, das Erreichen und Halten des K\u00f6rpergewichts zu erm\u00f6glichen und gleichzeitig das k\u00f6rperliche Wohlbefinden durch eine flexible und genussvolle Auswahl von Lebensmitteln in verschiedenen Situationen zu unterst\u00fctzen.
\nEine gute Ern\u00e4hrungsunterst\u00fctzung, die auf diesen Grunds\u00e4tzen beruht, ist f\u00fcr die F\u00f6rderung eines positiven Essverhaltens, der Gesundheit und des langfristigen Wohlbefindens unerl\u00e4sslich[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Praktische Beispiele f\u00fcr die Familie<\/strong><\/p>\n

Beispiel 1:<\/strong>
\nMahlzeitenplanung mit der RAVES-Methode
\n<\/strong>RAVES:<\/strong> f\u00f6rdert Regelm\u00e4\u00dfigkeit, Angemessenheit, Abwechslung, Geselligkeit (Social Eating) und
\nSpontaneit\u00e4t bei den Mahlzeiten.
\nPraktische Aktivit\u00e4t<\/strong>
\n– Planen Sie die Mahlzeiten gemeinsam: Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um mit der ganzen Familie die Mahlzeiten zu planen
\n. Legen Sie den Speiseplan gemeinsam fest und ber\u00fccksichtigen Sie dabei Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen.
\n– Gemeinsam kochen: Beziehen Sie alle in die Zubereitung der Mahlzeiten ein und verteilen Sie altersgerechte Aufgaben
\n. Das f\u00f6rdert die Geselligkeit und das Erlernen neuer Rezepte.
\n– Gemeinsame Momente: Essen Sie so oft wie m\u00f6glich gemeinsam. Gemeinsame Mahlzeiten wie
\nFamilie st\u00e4rken die Bindung und schaffen ein positives Umfeld rund ums Essen.<\/p>\n

Beispiel 2<\/strong>
\nWenden Sie die Dreierregel<\/strong> an
\nDie Dreierregel<\/strong> besteht darin, drei Hauptmahlzeiten am Tag einzunehmen, mit Zwischenmahlzeiten, wenn
\nn\u00f6tig.
\nPraktische Aktivit\u00e4t<\/strong>
\n– Familienfr\u00fchst\u00fcck: Beginnen Sie den Tag mit einem nahrhaften Fr\u00fchst\u00fcck, das
\nKohlenhydrate, Eiwei\u00df und Obst enth\u00e4lt. Zum Beispiel Joghurt mit M\u00fcsli und frischem Obst.
\n– Ausgewogenes Mittagessen: Bereiten Sie ein ausgewogenes Mittagessen zu, das zu einem Drittel aus Kohlenhydraten, zu einem
\nDrittel aus Eiwei\u00df und zu einem Drittel aus Gem\u00fcse besteht, z.B. ein Vollkornnudelgericht mit Huhn und
\nGem\u00fcse
\n– Gem\u00fctliches Abendessen: Beenden Sie den Tag mit einem Familienessen nach demselben Muster. F\u00fcgen Sie bei Bedarf am Nachmittag oder nach dem Abendessen gesunde Snacks wie Obst, N\u00fcsse oder Joghurt
\nhinzu.<\/p>\n

Beispiel 3<\/strong>
\nMit Sch\u00fcssel f\u00fcr Sch\u00fcssel
\nDer Ansatz Sch\u00fcssel f\u00fcr Sch\u00fcssel<\/strong> hilft dabei, die N\u00e4hrstoffe in jeder Mahlzeit auszubalancieren.
\nPraktische Aktivit\u00e4t:<\/strong>
\n– Teilen Sie den Teller: Bringen Sie den Kindern bei, ihren Teller zusammenzustellen, indem Sie
\nvisuell in drei Abschnitte unterteilen: ein Drittel f\u00fcr Eiwei\u00df (Fleisch, Fisch, H\u00fclsenfr\u00fcchte), ein Drittel f\u00fcr
\nKohlenhydrate (Brot, Nudeln, Reis) und ein Drittel f\u00fcr Gem\u00fcse.
\n– Entdecken Sie neue Lebensmittel: F\u00fchren Sie jede Woche ein neues Gem\u00fcse oder Obst ein, um die Neugier zu wecken und die Vielfalt zu erh\u00f6hen.
\n– Lernspiele: Machen Sie aus dem Abw\u00e4gen von Gerichten ein Spiel: Wer das farbenfrohste und ausgewogenste Gericht zubereiten kann, gewinnt einen symbolischen Preis, z.B. die Wahl eines Desserts f\u00fcr die Woche.<\/p>\n

Durch die Umsetzung dieser praktischen Beispiele k\u00f6nnen Familien ein gesundes und positives Essverhalten f\u00f6rdern, die Beziehung zum Essen verbessern und
\ndie Familienbande st\u00e4rken.[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]VER\u00c4NDERUNG<\/strong>DES ERN\u00c4HRUNGSSTATUS
\nUnterern\u00e4hrung ist ein Beispiel f\u00fcr einen ver\u00e4nderten Ern\u00e4hrungszustand, der<\/strong>
\nauftritt, wenn der K\u00f6rper nicht die N\u00e4hrstoffe erh\u00e4lt, die er braucht, um richtig zu funktionieren, entweder durch einen Mangel oder ein \u00dcberangebot an Nahrung. Dieser Zustand kann Menschen jeden Alters und jeder sozialen Schicht betreffen und betrifft nicht nur arme L\u00e4nder. Zu den Ursachen geh\u00f6ren Krankheiten, soziale Isolation und wirtschaftliche Not. Unterern\u00e4hrung kann zu verminderter Muskelkraft, Herz- und Atemproblemen und einem geschw\u00e4chten Immunsystem f\u00fchren.
\nEs ist wichtig, sie zu erkennen: Wenn Sie pl\u00f6tzlichen Gewichtsverlust, st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit oder Schwierigkeiten beim Essen bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Achten Sie auch darauf, wenn ein Familienmitglied Anzeichen von Muskelschw\u00e4che zeigt oder Schwierigkeiten hat, allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten auszuf\u00fchren. Wenn Sie deutliche Ver\u00e4nderungen in den Essgewohnheiten oder im Verhalten feststellen, ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen. Eine ausgewogene und richtige Ern\u00e4hrung ist der Schl\u00fcssel zur Vorbeugung und Bek\u00e4mpfung von Unterern\u00e4hrung.[\/nectar_responsive_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“40″][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Di\u00e4tetisches Management von Mangelern\u00e4hrung: 6 praktische Tipps
\n<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Erh\u00f6hen Sie den Kaloriengehalt durch den Verzehr von N\u00fcssen, Erdnussbutter und Avocado.<\/li>\n
  2. Bauen Sie hochwertiges Eiwei\u00df ein, indem Sie zu jeder Mahlzeit Huhn, Fisch, Eier und H\u00fclsenfr\u00fcchte essen.<\/li>\n
  3. Verbessern Sie die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, indem Sie t\u00e4glich mindestens 3 Portionen Obst und 3 Portionen Gem\u00fcse essen.<\/li>\n
  4. Essen Sie \u00f6fter, indem Sie 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, mit Joghurt, N\u00fcssen, Hummus als nahrhaften Snack.<\/li>\n
  5. Verwenden Sie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, indem Sie den Empfehlungen eines Fachmanns f\u00fcr die Auswahl von Nahrungsgetr\u00e4nken und Vitaminpr\u00e4paraten folgen.<\/li>\n
  6. Sorgen Sie f\u00fcr eine gute Fl\u00fcssigkeitszufuhr, indem Sie mindestens 8-10 Gl\u00e4ser Wasser pro Tag und nat\u00fcrliche S\u00e4fte wie Gem\u00fcse- und frische Fruchts\u00e4fte trinken.<\/li>\n<\/ol>\n

    Die Befolgung dieser Tipps kann den Ern\u00e4hrungszustand verbessern und die Genesung f\u00f6rdern.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#77c667″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#77c667″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Vegane Ern\u00e4hrung<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=“minimal_shadow“ accordion=“true“ accordion_starting_functionality=“closed“ border_radius=“20px“][toggle color=“Default“ heading_tag=“h5″ heading_tag_functionality=“default“ title=“Ern\u00e4hrung \u00e4lterer Menschen: Vorbeugung von Unterern\u00e4hrung, Dehydrierung und Fettleibigkeit“][nectar_responsive_text inherited_font_style=“default“ font_size_min=“14px“ font_size_max=“20px“ font_size_desktop=“1.1vw“ font_line_height=“1.6″ text_direction=“default“]Die pflanzliche Ern\u00e4hrung, einschlie\u00dflich der veganen und lakto-ovovegetarischen Ern\u00e4hrung, erfreut sich aufgrund ihrer Vorteile f\u00fcr die menschliche Gesundheit und die Umwelt zunehmender Beliebtheit. Diese Ern\u00e4hrungsformen bieten zahlreiche Vorteile, darunter ein geringeres Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten und eine geringere Umweltbelastung als eine fleischbasierte Ern\u00e4hrung.
    \nDie Ern\u00e4hrungsrichtlinien zielen darauf ab, die \u00f6ffentliche Gesundheit zu verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und Ern\u00e4hrungsm\u00e4ngel zu verhindern. Wissenschaftliche Erkenntnisse weisen darauf hin, dass eine pflanzliche Ern\u00e4hrung eine pr\u00e4ventive und therapeutische Rolle bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und Osteoporose spielt. Eine solche Ern\u00e4hrung ist in allen Lebensphasen sicher und wirksam, von der Schwangerschaft und Stillzeit \u00fcber die Kindheit bis ins hohe Alter.
    \nSie ist reich an Ballaststoffen und Polyphenolen, unterst\u00fctzt eine vielf\u00e4ltige Darmmikrobiota und produziert Stoffwechselprodukte mit entz\u00fcndungshemmenden Funktionen, die bei der Bew\u00e4ltigung von Krankheitsprozessen n\u00fctzlich sind.
    \nEs wurden jedoch Bedenken hinsichtlich einer ausreichenden Zufuhr von Vitamin B12, Kalzium, Vitamin D, Eisen, Zink und Omega-3-Fetts\u00e4uren ge\u00e4u\u00dfert, so dass angereicherte Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Deckung des N\u00e4hrstoffbedarfs n\u00fctzlich sein k\u00f6nnen.[\/nectar_responsive_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ disable_element=“yes“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/3″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#f78db8″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#f78db8″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Schwangerschaft<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#ef5fa7″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#ef5fa7″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Stillen<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#f58220″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#f58220″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Menopause<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#e30613″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#e30613″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Perioperativ<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/3″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#007a33″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#007a33″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Student<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#41b6e6″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#41b6e6″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    P\u00e4diatrie<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#0057b8″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#0057b8″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Unvertr\u00e4glichkeiten<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#000000″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#000000″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Allergien<\/span><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/3″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#808285″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#808285″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Sportlich<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#bcbec0″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#bcbec0″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Pathologien<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#fcee21″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#fcee21″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Geriatrie<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#a156a7″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#a156a7″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Kalorische Korrektur<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“padding-1-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#77c667″ background_color_opacity=“1″ background_color_hover=“#77c667″ background_hover_color_opacity=“0.8″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Vegane Ern\u00e4hrung<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“full_width_background“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ top_padding=“4%“ bottom_padding=“6%“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“padding-2-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ font_color=“#ffffff“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ enable_gradient=“true“ color_overlay=“#38b6ac“ color_overlay_2=“#f7ae3b“ gradient_direction=“left_t_to_right_b“ overlay_strength=“1″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ top_padding=“2%“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Das System f\u00fcr Ihre Gesundheit<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

    Das Fay-Programm richtet sich an alle Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen, die ihre Lebensqualit\u00e4t durch gesunde, gezielte und ma\u00dfgeschneiderte Ern\u00e4hrung verbessern m\u00f6chten.<\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ top_padding=“3%“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n
    Das Programm f\u00fcr Privatpersonen<\/strong> beinhaltet einen pers\u00f6nlicheren Ansatz, der darauf abzielt, die m\u00f6glichen Probleme und Ursachen von Pathologien zu analysieren, kennenzulernen und auf eine intimere Art und Weise anzugehen. Dabei werden ma\u00dfgeschneiderte L\u00f6sungen und Di\u00e4ten vorgeschlagen, die von Fachpersonal gr\u00fcndlich gepr\u00fcft und kontrolliert wurden, um die Gesundheit in k\u00fcrzester Zeit zu verbessern.<\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“]
    \n
      \n
    • \n
      Sportler \/ Agonist <\/span><\/h5>\n<\/li>\n
    • \n
      Person, die alternative \/ orientalische Medizin sucht<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
    • \n
      Menschen mit chronischen Krankheiten (Linderung von Symptomen\/Schmerzen durch Ern\u00e4hrung)<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
    • \n
      f\u00fcr diejenigen, die abnehmen m\u00f6chten<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
    • \n
      um gesund und fit zu bleiben<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
    • \n
      f\u00fcr \u00e4ltere Menschen<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][divider line_type=“Full Width Line“ line_thickness=“1″ divider_color=“white“ divider_opacity=“60″ animate=“yes“ delay=“400″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n
      Das Unternehmensprogramm<\/strong> verfolgt einen technischeren und dynamischeren Ansatz, bei dem jeder Einzelfall und jedes Unternehmen die verschiedenen kritischen Punkte und vielf\u00e4ltigen M\u00f6glichkeiten analysiert, um nur die besten Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne f\u00fcr Ihre Kunden oder Interessengruppen vorzuschlagen.<\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“]
      \n
        \n
      • \n
        alle Ern\u00e4hrungsspezialisten<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Haus\u00e4rzte<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Kliniken \/ Zentren \/ Ambulanzen<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Diagnosezentren<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Fitnessstudios \/ Ganzheitliche Zentren<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Beauty-Zentren<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Restaurants \/ Catering<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
      • \n
        Schulen<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“full_width_background“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ content_placement=“middle“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ bg_color=“#f7ae3b“ scene_position=“center“ top_padding=“80″ bottom_padding=“80″ text_color=“light“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“1″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ shape_type=““ gradient_type=“default“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“center“ phone_text_alignment=“center“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

        Finden Sie heraus, zu welcher Farbe Sie geh\u00f6ren!<\/span><\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=“Fordern Sie jetzt ein pers\u00f6nliches Beratungsgespr\u00e4ch mit einem unserer Experten an. L\u00f6sungen f\u00fcr eine korrekte und pr\u00e4zise Ern\u00e4hrung, die sich an Ihren Bed\u00fcrfnissen orientiert.“ font_container=“tag:p|font_size:20px|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20italic%3A400%3Aitalic“ css=““][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“center“ phone_text_alignment=“center“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“right“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][nectar_btn size=“jumbo“ button_style=“regular“ button_color_2=“Accent-Color“ color_override=“#ffffff“ solid_text_color_override=“#000000″ icon_family=“default_arrow“ url=“https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/kontakt\/“ text=“Kontaktieren Sie uns jetzt“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        [vc_row type=“full_width_background“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ bg_color=“#f7ae3b“ bg_image=“511″ bg_position=“center center“ background_image_loading=“default“ bg_repeat=“no-repeat“ scene_position=“center“ top_padding=“2%“ constrain_group_1=“yes“ bottom_padding=“2%“ top_padding_phone=“6%“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ advanced_gradient=“linear-gradient(87deg, rgb(247,174,59) 10%, rgba(243,243,243,0.736) 90%)“ advanced_gradient_angle=“87″ shape_divider_color=“#ffffff“…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1444","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1444"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1501,"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444\/revisions\/1501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thefayprogram.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}